面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。以下是小编整理的面试如何克服紧张心理，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
1、对面试过程的详尽了解以及充分的自我认知。首先考生在面试之前要通过各种渠道充分地了解面试的要求、题型、时间、地点、类型等等具体操作过程，做到心中有数;其次要对自己有正确的认识，正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
2、面试前做好充分的准备工作。预计到自己临场可能会很紧张，应事先请有关的朋友或家人充当考官，进行模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心。应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。
3、积极的自我心理暗示。能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
4、善用系统脱敏法消除紧张和焦虑。该方法是由美国学者沃尔帕创立和发展的，主要是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。
(1)清晰的报出自己的名字。
(2)介绍时要讲话流利，表述要清晰，突出重点，思路清晰，不要在面试官面前磕磕巴巴，眼神不要游离，要看着面试官，表情要自然一些，尽量少用手势。
(3)介绍时不要完全背简历上的东西，要把自己的优点，专业技能，突出成就等尽量陈述给面试官，一定要突出你所学到知识和应聘岗位的密切关系，必须突出自己能为公司做出贡献。
(1)要把结论放在首位，先把中心思想表达清楚，在做陈述，
(2)回答面试者的问题时不要单单的会答是或者不是，有需要解释说明的就一定要解释清楚。
(3)要时刻保持冷静的头脑，不管面试者提出什么样的问题，你都要沉着应对，有时候，面试官往往在面试中考察你的应变能力和适应能力。
(4)面试时，有时也会遇到一些你根本不了解或者专业性过强你也感觉到好像见过，又模模糊糊的记不起来的问题，这个时候，面对这种问题，不要去回避，也不要牵强附会。诚恳、坦率的承认自己的不足之处，也许是最真确的答案。有的面试提出这类问题本意可能就是为了考察你是否诚实、可信。
1、初试
HR负责招聘的人员经过简历筛选，一般会给用人部门看一下，然后确定可以通知初试的人员。有的企业会在初试环节安排笔试，笔试不合格的会直接pass掉，失去初试机会。
初试一般由HR部门负责，多是招聘专员或招聘主管面试，这个环节主要由HR核实面试者的基本情况(如学历经历、工作背景、工作内容等)、评判个人素质是否符合岗位要求，剔除明显不合适的人员，所以一般正规一些的公司，HR是有权力在面试时直接否掉候选人的，因为你可能根本没有机会通过简历筛选或在HR初试时就被否，根本无法进入到复试。
但也有的企业的初试是由用人部门来进行的，HR在初试环节仅仅起着简历筛选和通知安排的作用。
2、复试
HR初试合格之后，会交由部门进行复试，复试的面试官通常有两种情况，一个是由用人部门(部门经理)单独面试，二是HR经理和部门经理共同面试，所以有时候你发现对面坐了几个人，就应该有此判断了。规范一点的公司，在面试环节，用人部门和HR部门的面试评估要点是有分工的，一般用人部门更多的考察你的专业知识与技能，HR更多考量你的软技能，如团队协作、表达沟通、逻辑思维、理解反应、动机与稳定性等等。
在这个环节，用人部门意见为主，但不代表HR也无关紧要，在我此前的公司明确规定，用人部门和HR都有权利在任何一个面试环节提出否定一个人，只有意见达成一致才能进入后一环节。
3、终试
如果你顺利通过了复试，恭喜你，你已经有80%的机会可以获得这份offer了，终试一般对于比较重要的岗位才会安排，一般由用人部门的分管副总或总监面试，如果在复试环节已经取得了部门经理和HR的认可，在这个环节基本属于走过场。这个级别的领导更多的关注你的上进心、发展潜质和个性等方面的因素。