一个企业在招聘新职员时，就是通过面试来作出最直观的判断的。为了让自己能顺利通过面试，我们就需要掌握一些面试技巧，有了技巧，面试就变得容易多了。下面就是小编给大家带来的2021大学生求职面试指南最新，希望能帮助到大家!
要克服紧张情绪首先要了解紧张的原因，之所以会紧张无非以下几个因素：一是缺乏实战练习;平时并没有机会接触这么正式的“大场面”，也很少有机会在众人面前发言;二是性格偏内向、较胆小;害怕面对陌生环境，担心自己说错;三是自身实力不足;不知道各类题型的应对方法，答题自然心虚。
因此，要摆脱紧张情绪，提高作答质量，不妨从以下几点做起。
第一，进行脱敏训练;努力创造环境，让自己能够有机会在众人面前进行答题，逐渐克服陌生环境带来的紧张感，要注意环境的布置如桌椅、水牌的摆放要规范，尽量还原真实考场环境，同时在训练过程中可以尝试看题、听题、有无纸笔等多种考试形式;
第二，学会心理疏导;坦然面对和接受紧张，要认识到紧张是正常的，适度紧张反而有利发挥，不要排斥;同时，要适当放低对自己的要求，不必过分在意外界对自己的看法，不在脑海中反复渲染得失对自己截然不同的影响画面;
第三，掌握应对技巧;进场前调整呼吸并进行积极的心理暗示，如告诉自己“今天的考题很简单”、“题目平时都训练过”等等。在答题过程中可以适当提高音量来掩饰紧张情绪，如果跟考官进行眼神对视会增加紧张感也可以选择看考官的额头、耳朵等其他部位;
第四，提升答题水平;紧张的主要原因还是因为答题没底气，对面试各类题型及作答思路不熟悉，一旦遇到不会答的题目，紧张情绪立马抖增，因此要从根本上克服这个问题，还是要扎实自身的面试理论基础，加强答题训练，只有能力提升了，答题才能底气十足。
方法一，实力是克服面试紧张的最好良药。学好面试其实不是那么容易的事情，因为面试考察面试者语言、时政知识、政府思维、综合分析、解决问题、答题方法等多方面的综合素质。在考察要素很多的面试中，很多面试者紧张，究其根源还是因为面试实力未达到自己的要求，甚至达到优秀水平。由于觉得自己答不好，不会答，所以面试时才会自我否定，出现紧张心理。因此，考前打牢面试基础才是避免紧张最有效的方法。一方面，面试前要对所有面试题型烂熟于心，另一方也要不断练习答题，掌握面试各类题型答题思路和答题技巧，做到运筹帷幄，就能从容应对面试。
方法二，调节是克服紧张的有效手段。在做好面试考前训练的基础上，如果遇到紧张，我们还可以采取如下方法来进行心理调适：第一，呼吸调整法。在进场之前冷静10-15秒并深吸一口气，缓慢吐出，把心理状态调整到放松状态。第二，心理暗示法。进场前进行心理暗示，告诉自己考试没有标准答案，自己是最棒的，考官并不可怕，把考官当作朋友或老师进行交流，就能缓解紧张。第三，表情调整法。进考场前，先给自己一个微笑，嘴角上扬，自信和微信入场，有利于提升自己自信度。第四，情景构建法，候场时，可以提前进行情景构建，思考进如考场时如何问好、入座，也可以思考每个题型的答题思路，从而缓解紧张情绪。第五，动作调整法。在侯考室如果紧张，可以起来进行轻微运动，可以通过来回行走缓解紧张，也可以进行伸展运动、拍拍自己等轻运动来缓解压力。第六，现场调节法。进入考场后，开始答题时，如果遇到紧张，及时调整，挺胸收腹、提高音量、紧张时可以尝试微笑，这样就能很好的避免紧张。
第一、对面试缺乏实战经历。对于很多考生而言，结构化面试其实是非常陌生的。也许在以前的学习生活中参加过学校社团的面试、企业实习的面试、单位内部岗位竞争的面试，但还没有参加过公务员的考试型面试。因为缺少亲身经历，所以心里就会缺少底气，不知道自己每天学习的内容跟实际面试究竟是否相符。
第二、多方打听，因为道听途说陷入迷茫。有人说面试主要看答题是否流畅，有人说面试必须要加入习近平主席讲话，有人说面试其实就是看长相考官根本不听答题内容……这些所谓“过来人”的经验之谈往往都是主观片面的，考生听完往往更不知道应该往哪方面努力。
第三、过于看重此次考试，陷入错误的心理暗示误区。很多考生经过多年备考，几经沙场，终于进入面试环节，所以每天都告诉自己：把握机会，只准成功，不准失败。其实合理制定目标，适当给自己压力是好事，但是如果过于偏激的看待考试结果，认为只要通过了这次考试就从此走上人生巅峰，就往往容易出现“期望越高，失望越大”的焦虑心态。
所以，如何摆脱焦虑，平稳度过面试备考阶段呢?
首先，考生需要找到科学的学习方法，在实战演练中不断增加对面试的了解。面试备考绝不是埋头苦背、机械式答题，想要在考场上能够落落大方，侃侃而谈，需要的是自身综合素养的提升。而这种提升不仅需要不断练习、增加知识储备，更需要考生在不断的全真模拟演练中熟悉考试流程，强化心理素质。把进考场答题当成日常练习，在面对正式考试时才会临危不乱，游刃有余。值得注意的是，各地面试虽然都是结构化面试，然而考试具体形式却不尽相同。有的地方是自己看题，有的地方是考官读题;有的地方考试时间20分钟，有的地方10分钟;有的地方是场外看题思考场内作答，有的地方场内时间包干制。只有提前摸清考情，才能针对性进行练习。
其次，考生还需要相信自己的判断，客观正确认识面试。每个参加过面试的人都会有自己的感受和见解，过来人的经验只能参考，但不能一味偏信。其实面试本身就是对考生综合能力的考察，绝不是靠某一项技能的提升就能够完全征服考官拿高分的。很多考生在报班学习后其实本身在老师的讲解下对面试是有自己的理解的，但是跟几个自己的朋友同学交流后反而陷入了迷茫。其实这个时候考生就需要博采众长与坚持自己的立场相结合，总结他人的经验，也要相信老师的指导，再加上自己的理解，才能总结出对于面试属于自己的备考方案。
最后，告别焦虑，还是需要考生自己能够摆正心态。公务员是一种非常不错的职业选择，也可以是考生目前人生阶段的一个小目标，但是考上或者没考上都不代表就决定了考生本身是否优秀或者成功。只有在心里把面试当成一次与考官的普通交流，才能在考场上自然大方，冷静思考;反而如果把面试成功当成人生的唯一救命稻草，就会在心态上容易出现焦躁，也会影响自己的备考学习和考场上的临场发挥。所以，与其不断给自己施加压力，有时不如适当转变思想，给自己一些积极平和的心理暗示。通过知识积累、科学练习，再加上好的心态，相信考生一定可以摆脱焦虑。